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哺乳期吃生蚝会回奶吗
2023-01-25

生蚝因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。那么哺乳期吃生蚝会回奶吗? 1 哺乳期吃生蚝会回奶吗

哺乳期吃生蚝不会回奶。

一般生蚝含有丰富的蛋白质,哺乳期是可以吃的,没有回奶作用的,但是要控制食用量,生蚝里含有大量的细菌,很容易造成病毒感染性腹泻,所以哺乳期的女性要确保生蚝熟透且卫生。

2 哺乳期吃生蚝的好处

1、保肝利胆

生蚝中的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排出堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒能力,有明显的保肝利胆作用,可以防治孕期肝内胆汁瘀积症。

2、提高免疫力

生蚝含有多种氨基酸、蛋白质、维他命、肝糖元、牛磺酸和微量元素钙、铁、磷、锌、硒等营养物质,常吃能够提高机体免疫力。

3、补钙

生蚝含钙量与牛奶差不多,同时生蚝又含有丰富的磷,钙被人体吸收时需要磷的帮助,有利于钙的吸收,所以生蚝是补钙最好的食品。

4、益智健脑

生蚝中的牛磺酸、欧米伽3脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育、增长智力、提高记忆力、防治老年痴呆等智障疾病。

5、嫩肤养颜

古代中医书上记载“生蚝可以增进女人的气血,滋容养颜”,生蚝钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍,维生素含量也非常丰富,食用生蚝可以防止皮肤干燥,是健肤美容的珍贵食物。

6、抗衰老

核酸缺乏或供给不足将导致人体细胞的老化、衰老、病变,随着年龄的增长,人体合成核酸的能力逐渐降低,则需要从食物中获取,而生蚝核酸很丰富,能够延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。

3 生蚝的食用禁忌

1、脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜食用。

2、体质虚寒、孕妇及经期女性不宜食用。

3、生蚝性微寒,不宜与寒凉食物同食。

4、不新鲜的生蚝不宜吃。生蚝死后常温下2小时就会变质,滋生大量大肠杆菌,食用后会引发可怕疾病。

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